Shakti Dance ist ein «Yoga des Tanzes», eine Mischung aus fliessenden Asanas und verschiedenen Tanzstilen, wobei die Meditation und Atmung auch nicht zu kurz kommt. Eine Shakti Dance Stunde ist sehr vielseitig und es belebt das Körpersystem und den Geist. Es stärkt, energetisiert, vitalisiert, dehnt, beruhigt, reduziert Stress und macht den Geist klar. Beim freien Tanz werden Blockaden gelöst. Der Selbstausdruck wird gestärkt. In der Stille – in der Meditation findet man zu sich…

Wie sieht eine Shakti Dance Stunde aus?

Die Stunde beginnt mit einem Einstimmungs-Mantra, danach werden auf der Matte Shakti Stretches geübt um den Körper geschmeidig werden zu lassen. Weiter geht’s mit stehenden Übungen und einfachen Tanzschritten, wobei alle Körpersysteme durchbewegt werden. Danach kommt es zum freien Tanz, zum Shakti Dance. In den Stunden werden auch aus der yogischen Philosophie Themen für die Meditationen und die Tänze gewählt. Als nächstes folgt die Entspannung in der Stille.

Mit einer Meditation wird die Shakti Dance Stunde beendet.

Informationen zum Kurs

Kosten: 30.-sFr / Lektion,

Die Kurse finden in Kleingruppen statt ( max. 6 Personen)

Ort: Bewegungsraum, Cardinal